Что вас ждет?
- 16 тренировок по 25-40 минут
- 21 день активной работы
- Комплексная работа над мышцами кора и тазового дна
Помимо тренировок также узнаете об анатомии данных мышц в теоретической части марафона - Комплексы на раскрытие грудного отдела и дыхательные упражнения
Работа над плоским животом намного более глубокая, чем кажется на первый взгляд! - Работа с питанием
Теория о питании, ведение дневника питания и создание новых пищевых привычек - Рацион на 3 недели
В личном кабинете каждую неделю будет открываться рацион на неделю, также будет доступен пример веганского рациона - Общий чат и обратная связь от меня
Где вы всегда найдете поддержку и мотивацию на занятия
У вас недостаточно прав для просмотра скрытого содержимого.
Чтобы получить доступ, пожалуйста,
оформите подписку
и наслаждайтесь всеми материалами без ограничений.